عسل طبیعی، یکی از محصولات ارگانیک و با ارزشی می باشد که از زمان های بسیار دور به عنوان یک منبع غنی از ترکیبات مفید برای سلامت انسان شناخته شده است. یکی از خواص عسل طبیعی، بهبود عملکرد و سلامت قلب می باشد و همانطور که می دانید، قلب یکی از اعضای حیاتی بدن ما است و اختلال در عملکرد آن می تواند منجر به بروز مشکلات جدی برای سلامتی ما شود. بنابراین، استفاده از عسل طبیعی به عنوان یکی از عوامل پیشگیری و درمانی برای بهبود سلامت قلبی بسیار مهم است. زیرا این راه کاملا گیاهی و طبیعی بوده و هیچ عارضه ای نخواهد داشت. در این مقاله، به معرفی و بررسی خواص شگفت انگیز عسل طبیعی برای قلب پرداخته و نحوه تاثیرگذاری آن بر سلامت قلب را بررسی خواهیم کرد.
عسل طبیعی چیست؟
عسل یک ماده طبیعی است که توسط زنبور عسل، از طریق گرده گلها و شکوفه های گیاهی جمع آوری می شود. این ماده به صورت مایع تولید و بعد از جمع آوری، در کندو ذخیره می شود. عسل طبیعی شامل انواع مختلفی می باشد که بسته به منطقه جغرافیایی و نوع گیاهان موجود در آن، ویژگی ها و خواص متفاوتی خواهد داشت.
عسل طبیعی یا سوخت قلب!
قلب یک عضله مهم در داخل سینه است که وظیفه پمپاژ خون به سراسر بدن را دارد. سلامت قلب از اهمیت ویژه ای برخوردار است، زیرا هر نوع نقص در عملکرد قلب می تواند به بیماری های قلبی و عروقی خطرناکی منجر شود. انرژی مورد نیاز عضله قلب از سوختن گلوکز بدست می آید. این گلوکز از وعده های غذایی روزانه ما تامین شود، که اکثر آنها مانند شکر عوارض بسیاری دارند. اما عسل طبیعی نه تنها فاقد هرگونه عارضه ی خاصی است، بلکه حاوی فواید بسیاری برای اکثر ارگان های بدن به ویژه قلب می باشد!
ترکیبات عسل و ارتباط آن با سلامت قلب
عسل طبیعی یک ترکیب منحصر به فرد از مواد مغذی می باشد که برای سلامتی قلب بسیار مفید است. در ادامه به مهمترین ترکیبات مغذی در عسل اشاره می کنیم.
- ویتامین ها: عسل حاوی ویتامین های مهمی نظیر ویتامین C و ویتامین B می باشد که برای سلامتی قلب بسیار حیاتی هستند.
- مواد معدنی: عسل طبیعی شامل مواد معدنی زیادی مانند کلسیم، پتاسیم، منیزیم و سدیم است که نقش مهمی در کنترل فشار خون و عملکرد عضلانی قلب دارند.
- آنتی‌اکسیدان ها: عسل طبیعی حاوی آنتی‌اکسیدان های قوی مانند فلاونوئیدها و فنول ها می باشد که می توانند در مقابله با آسیب های اکسیداتیو در اثر استرس به قلب کمک کنند.
خواص عسل طبیعی برای قلب
حالا باید آماده ی خواندن خواص معجزه آسای عسل طبیعی برای قلب باشید که در ادامه قصد معرفی و بررسی آنها را داریم.
- کاهش التهابات و فشار خون: مصرف مداوم عسل طبیعی به عنوان یک مکمل غذایی می تواند به کاهش التهابات در سیستم قلبی-عروقی کمک کند. التهابات مزمن می توانند عاملی برای ایجاد اختلالات قلبی مانند آترواسکلروز (گرفتگی عروق) باشند.
- کاهش فشار خون: تحقیقات نشان داده اند که مصرف روزانه عسل می تواند فشار خون را کاهش داده و به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند.
- کنترل کلسترول: عسل می تواند تاثیرات مثبتی بر متابولیسم چربی ها داشته باشد. تحقیقات نشان داده اند که مصرف عسل می تواند سطح کلسترول LDL (کلسترول بد) و تری گلیسیرید را کاهش داده و در عین حال سطح کلسترول HDL (کلسترول خوب) را افزایش دهد. این تاثیرات شگفت انگیز می توانند به بهبود تراز چربی های خونی و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کمک کنند.
- بهبود عملکرد عضلانی قلبی: مواد معدنی موجود در عسل می توانند به بهبود عملکرد عضلانی قلبی و افزایش قدرت انقباض آنها کمک کنند.
- مانع حملات قلبی و سکته مغزی: در حقیقت، مجموعه ی این تاثیرات بی نظیر منجر به کاهش احتمال حملات قلبی و سکته مغزی می شود. بنابراین، عسل طبیعی یک ماده ضروری برای همه افراد به خصوص بزرگسالان می باشد.
مصرف عسل طبیعی برای درمان بیماری های قلبی
تا اینجا در رابطه با خواص عسل طبیعی برای پیشگیری از بیماری های قلبی گفتیم، اما جالب است بدانید که این ماده خارق العاده حتی برای درمان برخی ناراحتی های قلبی عروقی نیز استفاده می شود. اما قبل از شروع هر نوع رژیم غذایی جدید، باید با پزشک خود مشورت کنید. به ویژه اگر سابقه بیماری های قلبی عروقی دارید و دارو های خاصی مصرف می کنید. در ادامه تعدادی از راهنمایی های مهم مصرف عسل برای بیماران قلبی آمده است:
- مقدار مصرف: مقدار مصرف عسل باید با مشورت پزشک تعیین شود. اما مصرف عسل طبیعی به میزان یک تا دو قاشق غذاخوری در روز به عنوان یک تکمیل کننده غذایی معمولاً ایمن است.
- انتخاب عسل طبیعی: شما باید از کیفیت عسلی که خریداری میکنید مطمئن باشید. زیرا عسل های تقلبی حتی می توانند تاثیرات بدتری داشته باشند! خرید از یک فروشگاه باسابقه مانند هاجر عسلی، مطمئن ترین راه برای دستیابی به عسل طبیعی می باشد. همچنین، با مطالعه مقاله تشخیص عسل طبیعی از تقلبی می توانید تا حد زیادی از خرید عسل طبیعی خود مطمئن شوید.
- کنترل قند خون: اگر دیابت دارید یا احتمال می دهید قند خونتان بالا برود، مصرف عسل را با پزشک خود مطرح کنید. عسل طبیعی یک محلول فوق اشباع قندی است و ممکن است بر قند خون تاثیر داشته باشد.
- توجه به کالری: عسل طبیعی حاوی کالری نسبتا بالایی می باشد. بنابراین اگر به دنبال کاهش وزن هستید یا نیاز به کنترل وزن دارید، مقدار مصرف را با دقت تنظیم کنید.
موارد منع مصرف عسل طبیعی
اگرچه عسل دارای خواص بسیاری برای سلامت قلب می باشد، اما موارد محدودی وجود دارد که باید مورد توجه قرار گیرد. افراد دیابتی باید عسل را با احتیاط و زیر نظر پزشک مصرف کنند. زیرا عسل شامل قند طبیعی می باشد. همچنین، کودکان زیر دو سال به هیچ عنوان نباید عسل مصرف کنند! علاوه بر این، عده ای از افراد به عسل طبیعی حساسیت دارند و متاسفانه نمی توانند از خواص بی نظیر آن بهره مند شوند.
حرف آخر
عسل طبیعی به عنوان یک منبع غنی از ترکیبات مفید برای سلامت قلب شناخته شده است. با توجه به خواص ضد التهابی، کاهش فشار خون و تاثیر مثبت بر کلسترول، مصرف منظم عسل می تواند به بهبود سلامت قلب کمک کند. با این حال، نباید از آن به عنوان تنها راهکار برای محافظت از قلب استفاده کرد و همیشه به میزان مصرفی و انتخاب عسل معتبر توجه داشته و با پزشک خود مشورت نمایید.
فروشگاه محصولات زنبور هاجر عسلی با بیش از 40 سال سابقه زنبورداری، برای اطمینان از طبیعی بودن محصولات، تمامی آن ها را قبل از فروش به آزمایشگاه می فرستد و بعد از اینکه از کیفیت آنها مطمئن شد، با برگه آزمایش در دسترس شما عزیزان قرار می دهد. شما می توانید برای خرید عسل طبیعی یا انواع محصولات زنبور عسل از جمله ژل رویال، بره موم، گرده گل و… به فروشگاه اینترنتی هاجر عسلی مراجعه کنید.
سوالات متداول
- تاثیرات عسل طبیعی با چه مقدار مصرف مشخص می شود؟
مصرف روزانه یک تا دو قاشق غذاخوری عسل به عنوان جزئی از رژیم غذایی می تواند مفید باشد. اما همیشه باید به تعداد کالری مصرفی توجه داشته و از مصرف اضافی آن خودداری کنید.
- آیا عسل برای افراد دیابتی مشکل ساز است؟
عسل می تواند به تنظیم شاخص گلیسمیک بدن کمک کند، اما افراد دیابتی باید در مورد مصرف عسل با پزشک خود مشورت کنند و از تأثیر آن را بر قند خون خود آگاه باشند.
- مصرف عسل طبیعی فقط برای پیشگیری از بیماری است؟
خیر! شما می توانید از عسل طبیعی حتی برای درمان بسیاری از بیماری های مهلک از جمله ناراحتی های قلبی و عروقی استفاده و تاثیر شگفت انگیز آن را مشاهده کنید.