آیا شما هم بعد از غذاخوردن، به‌خصوص غذاهای چرب و حجیم، احساس سوزش یا درد در قفسه سینه می‌کنید؟ اگر چنین احساسی دارید، درگیر عارضه سوزش معده یا همان رفلاکس اسید معده هستید. درمان سوزش معده با عسل به‌آسانی انجام می‌شود.
برای حل این مشکل به‌راحتی می‌توانید با اقدامات ساده و روش‌های متنوعی از بروز چنین علائمی جلوگیری کنید. در ادامه با ما همراه شوید تا درباره سوزش معده و روش‌های درمان معده درد با عسل و دیگر محصولات غذایی بیشتر بدانیم.
سوزش معده چیست؟
سوزش سر دل یا همان سوزش معده (GERD) احساسی دردناک در وسط قفسه سینه با سوزشی آزارنده در گلو است. سوزش سر دل به‌دلیل شل‌شدن دریچه‌ای (اسفنکتر تحتانی مری (LES)) بین معده و مری رخ می‌دهد و سبب بازگشت ترشحات معده به مری می‌شود.
سوزش سر دل گهگاهی برای بسیاری از افراد رخ می‌دهد؛ اما برخی از افراد به‌صورت مزمن درگیر علائم آن هستند و علائم شدیدتری نشان می‌دهند. البته بسته به شدت بیماری علائم متفاوتی را در افراد مختلف مشاهده می‌کنید. این علائم عبارت‌اند از:
- احساس سوزش در قفسه سینه یا پشت سینه
- درد و سوزش به سمت گلو
- احساس طعم تلخ یا ترشی در دهان
- آروغ زدن
- حالت تهوع
- برگشت غذا
سایر علائم غیرمعمول رفلاکس اسید عبارت‌اند از:
- نفخ و پری بیش از حد معده
- سکسکه
- سرفه مزمن
- بدتر شدن آسم
- گلودرد
- لارنژیت
- مشکل در بلعیدن یا احساس وجود توده در گلو
- درد قفسه سینه شبیه آنژین
علل شایع بروز سوزش معده
عوامل گوناگونی سبب ضعیف‌شدن یا شل‌شدن بیش از حد اسفنکتر تحتانی مری می‌شوند. موارد زیر شایع‌ترین عوامل هستند:
- استنشاق دود
- فشار اضافی شکم ناشی از اضافه وزن، لباس‌های تنگ یا بارداری
- فتق هیاتال (زمانی که معده از طریق دیافراگم به سمت بالا حرکت می‌کند.)
- وعده غذایی سنگین
- سوء‌هاضمه و گاز
- دراز کشیدن بعد از غذا
- تاثیر برخی از غذاها (قهوه، شکلات، مرکبات، نعنا و سس گوجه‌فرنگی نمونه‌ای از این غذاها هستند.)
- برخی داروها (از جمله قرص‌های ضدبارداری و داروهای فشار‌خون)
در اغلب موارد بیش از یکی از این عوامل سبب بدتر‌شدن سوزش سر دل می‌شود. علاوه بر موارد گفته شده برخی از عوامل همچون سالخوردگی، مصرف داروهای خاص یا افزایش وزن سبب بروز علائم این بیماری می‌شوند.
تغییر سبک زندگی برای درمان سوزش معده
با تغییر سبک زندگی نشانه‌های رنج‌آور سوزش سر دل را میتوان مدیریت کرد. برای تغییر سبک زندگی میتوان تعداد وعده‌های غذایی را بیشتر و حجم آن را کم کرد؛ زیرا وعده‌های غذای کم و حجیم سبب رفلاکس می‌شود. افزون بر وعده‌های غذایی، میتوان با مصرف برخی از غذاها و نوشیدنی‌ها به رفع علائم کمک کرد. برخی از این خوراکی‌ها شامل موارد زیر هستند:
- آدامس: جویدن آدامس در حد متعادل علائم سوزش سر دل را کاهش می‌دهد. زمانی که شما آدامس می‌جوید، بزاق در دهان بیشتر تولید می‌شود. بزاق در مقابل اسیدمعده در مری عکس‌العمل نشان می‌دهد.
- چربیهای سالم: چربیهای سالم به کاهش علائم سوزش سر دل کمک می‌کنند. چربیهای غیراشباع گزینه مناسب‌تری برای افراد مبتلا به سوزش معده هستند. با این حال، باید در حد اعتدال مصرف شوند. برخی محصولات غذایی که چربی غیراشباع دارند عبارت‌اند از:
- آووکادو
- روغن کانولا، زیتون، کنجد و آفتاب‌گردان
- آجیل و دانه‌ها
- بادام‌زمینی و کره بادام‌زمینی
- روغن ذرت، گلرنگ و سویا
- روغن کتان و دانه‌ها
- ماهی‌های مختلف از جمله ماهی تن، شاه ماهی، ماهی خال‌مخالی، سالمون و قزل‌آلا
- گردو
- لبنیات کم‌چرب: می‌توانید با انتخاب این گونه لبنیات از میزان شدت رفلاکس معده بکاهید.
- غلات کامل: غذاهای سبوس‌دار منبع خوبی از فیبر هستند. فیبر نقش کلیدی در کاهش علائم سوزش معده بازی می‌کند. رژیم غذایی کم‌فیبر هضم غذا را کند و از تخلیه مناسب معده جلوگیری می‌کند.
- غذاهای دریایی: اگر درگیر رفلاکس اسید معده هستید، احتمالا خوردن گوشت‌های کمچربی مانند مرغ، بوقلمون یا ماهی برای شما سودمند است.
- میوه‌های غیرمرکبات: میوه‌های غیرمرکباتی را به جای مرکبات انتخاب کنید؛ زیرا اسید کمتری دارند. برخی از میوه‌های غیرمرکباتی که می‌توانید با توجه به نظر پزشک متخصص امتحان کنید عبارت‌اند از:
- سیب
- موز (موز میوه‌ای نسبتا قلیایی و سرشار از پتاسیم است. به همین خاطر این میوه، برای مقابله با اسید معده عالی است.)
- انگور
- خربزه، از جمله طالبی، عسلک و هندوانه
- گلابی
- شیرین‌بیان
- سرکه‌سیب (مخلوط با آب)
- سبزی‌جات: سبزی‌جات به کاهش علائم سوزش معده کمک می‌کنند. سبزی‌جات در واقع منبع غنی از فیبر، کمچربی، و مواد غذایی قلیایی یا با اسید کم هستند. برای کنترل علائم رفلاکس از سبزی‌جات در سالاد خود استفاده کنید.
برخی از نمونه از سبزی‌جاتی که می‌توانید استفاده کنید به شرح زیر هستند:
- کلم‌بروکلی و گل‌کلم
- کلم و اسفناج
- هویج
- ذرت
- خیار
- زنجبیل
- لوبیا‌سبز
- فلفل‌سبز
- سیب‌زمینی و سیب‌زمینی شیرین
خرید عسل قنقال (شکر تیغال) طبیعی برای پاکسازی ریه + کارت ضمانت
220,000 تومانخرید کنیدتغییر رژیم غذایی و درمان سوزش معده
با تغییراتی در رژیم غذایی تعداد دفعات علائم سوزش معده کاهش می‌یابد. برای تغییر رژیم غذایی باید غذاهایی که تاثیرات منفی دارند در طول زمان شناسایی شوند. برخی از این مواد غذایی که سبب رفلاکس اسید معده می‌شوند عبارت‌اند از:
- الکل
- شکلات
- قهوه
- غذاهای چرب یا سرخ‌شده
- پیاز
- پرتقال، لیمو و سایر مرکبات و برخی از آب‌میوه‌ها
- نعناع تند
- نوشابه و سایر نوشیدنی‌های گازدار
- غذاهای ادویه‌دار
- گوجه‌فرنگی و سس گوجه‌فرنگی
علاوه بر رعایت رژیم غذایی میتوان با داروهای بدون نسخه (OTC) علائم این بیماری را کاهش داد. البته داروهای بدون نسخه اثرات کوتاه‌مدتی دارند. این داروها در کنار کاهش نشانه‌های آزارنده، عوارض جانبی ناخواسته‌ای نیز برای فرد به همراه دارند.
درمان جادویی سوزش معده با عسل طبیعی
در کنار استفاده از داروهای OTC و رعایت رژیم غذایی میتوان از مواد غذایی خاصی نیز برای درمان معده درد استفاده کرد. عسل طبیعی یکی از نمونه مواد غذایی است که کاربرد فراوانی در طب سنتی دارد.
عسل از گذشته به‌عنوان داروی طبیعی برای درمان اکثر بیماری‌ها، به‌ویژه مشکلات گوارشی، مورد توجه بوده است. این داروی طبیعی تاثیر بسیار فوق‌العاده‌ای در درمان سوزش معده دارد. تاثیرات شگفت‌انگیز عسل بر معده شامل موارد زیر هستند:
- التیام بافت‌های آسیب‌دیده معده و مری
- جلوگیری از رشد باکتری‌های دستگاه گوارش (آنتی‌باکتریال)
- حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی، اسیدهای آمینه و آنزیم‌های ضروری
- تسکین سوزش گلو با درمان و تسکین خوردگی مجرای داخلی مری
- خاصیت ضد‌التهابی (سبب کاهش التهاب گلو و سینه می‌شود.)
- حاوی پتاسیم (پتاسیم سبب خنثی‌شدن اسیدهای معده می‌شود.)
- پوشش مری و معده و پیشگیری از تحریک اسیدهای معده
- تحریک دریچه مری برای جلوگیری از رفلاکس اسید معده
- بهبود بافت‌های آسیب‌دیده دریچه تحتانی مری
نحوه استفاده از عسل طبیعی برای درمان سوزش معده
عسل طبیعی را، هم به‌تنهایی و هم به‌صورت ترکیبی، با سایر مواد طبیعی برای درمان سوزش سر دل استفاده می‌شود. عسل طبیعی و فرآوری‌نشده برای دستیابی به بهترین نتیجه ممکن توصیه می‌شود. برای خرید عسل طبیعی می‌توانید از طریق فروشگاه آنلاین هاجر عسلی اقدام کنید تا عسلی باکیفیت به دستتان برسد.
روش‌های متفاوتی برای مصرف عسل وجود دارد. میتوان حدود یک ساعت قبل از وعده‌های غذایی یک قاشق چای‌خوری عسل طبیعی را در یک لیوان آب گرم مخلوط و مصرف کرد. علاوه بر این میتوان آن را به‌تنهایی، روی نان یا حتی با چای گیاهی، آب میوه ارگانیک یا اسموتی مخلوط کرد.
نکته‌ای که در استفاده از عسل باید رعایت کرد این است که حداقل تا ۲۰ دقیقه بعد از مصرف آن نباید چیزی خورد؛ زیرا سبب کاهش اثر‌بخشی آن می‌شود.
دارچین و عسل طبیعی
عسل طبیعی و دارچین در کنار هم سبب تقویت و تحریک آنزیم‌های دستگاه گوارشی می‌شوند. برای مصرف آن کافیست ۲ فنجان آب را با کمی دارچین مخلوط کنید سپس برای ۵ دقیقه بر حرارت کم قرار دهید. زمانی که دمای آن کمی پایین آمد با عسل مصرف شود.
چای عسل و زنجبیل
عسل و زنجبیل باکتری‌هایی که در سوزش معده نقش دارند را از بین می‌برند و به هضم مناسب غذا کمک می‌کنند.
عسل طبیعی با چای بابونه
بابونه اسیدهای گوارشی را خنثی می‌کند تا احساس سوزش ناشی از اسید معده را تسکین دهد. می‌توانید با خرید عسل چند گیاه بهترین ترکیب‌های ممکن را در کنار دمنوش‌های گیاهی بسازید تا میزان رفلاکس معده را کاهش دهید. در فروشگاه هاجر عسلی می‌توانید توضیحات کامل‌تری از عسل چند گیاه بخوانید.
عسل طبیعی با ماست
عسل همراه با ماست سبب تعادل میزان باکتری‌های دستگاه گوارش می‌شوند و همچنین سموم بدن را دفع می‌کنند تا غذا به‌خوبی هضم شود.
عسل با میخک
برای هضم بهتر و صحیح‌تر غذا میتوان از ترکیب عسل با میخک استفاده کرد.
عسل طبیعی با لیمو
ترکیب عسل و لیمو سبب خنثی‌شدن اسید معده و از بین‌‌رفتن باکتری‌هایی تاثیرگذار بر رفلاکس اسید می‌شوند.
عسل با سرکه سیب
عسل و سرکه سیب زمانی که با هم ترکیب می‌شوند، تعادل اسیدی و قلیایی را به سیستم گوارش بازمی‌گردانند.
بهترین عسل برای درمان سوزش معده
کشور ایران منطقه‌ای سرسبز با پوشش گیاهی فوق‌العاده ارزشمند است. عسلی که در این پوشش گیاهی توسط زنبور عسل تولید می‌شود، از لحاظ درمانی گران‌بهاست و مناسب برای بهبود و درمان بیماری‌های گوناگون است.
عسل چندگیاه یا همان عسل چهل‌گیاه یکی از بهترین عسل‌های موجود در بازار ایران است. این عسل خواص گیاهانی همچون کاسنی، اسفرزه، گاوپونه، بنفشه، آویشن، فنقال، اسطوخودوس و دیگر گیاهان را دارد.
عسل چهل‌گیاه با آنزیم‌های قدرتمند و منگنزی که دارد، به هضم خوب غذا کمک می‌کند. این ویژگی برای التیام بیماری سوزش معده بسیار موثر و مفید است. علاوه بر این به شما توصیه می‌کنیم از عسل گون‌گز، عسل رازیانه و بره موم، برای هبود علائم رفلاکس اسید معده استفاده کنید.
برای تهیه هر کدام از این عسل‌ها، کلنی‌های زنبور به مناطق خاصی از ایران برده می‌شوند تا زنبورها از آن‌ها تغذیه کنند و عسل‌هایی باکیفیت با خواص درمانی تولید شوند. برای خرید عسل گون گزانگبین، خرید بره بوم و عسل رازیانه فروشگاه معتبری را انتخاب کنید تا خریدی مطمئن انجام دهید.
جمع بندی
سوزش معده احساسی دردناک و آزارنده در مری (لوله‌ای که دهان را به معده متصل می‌کند) است. این درد با اینکه در قفسه‌سینه احساس می‌شود؛ اما ربطی به قلب ندارد. زمانی که سوزش سر دل شروع می‌شود، گاهی چند دقیقه و گاهی چندین ساعت طول می‌کشد. برای خلاصی از این درد میتوان از راهکارهای درمانی متنوعی استفاده کرد.
تغییر سبک زندگی و مصرف محصولات غذایی از جمله روش‌هایی است که آبی بر این درد آتشین است. عسل از نمونه محصولات غذایی اعجاب‌انگیزی است که برای درمان این بیماری استفاده می‌شود.
البته این نکته نیز اهمیت دارد که عسل باکیفیت خریداری کنید. برای خرید عسل مرغوب به شما پیشنهاد می‌کنیم فروشگاه محصولات زنبور هاجر عسلی را برای سفارش انتخاب کنید.
سوالات متداول
برای درمان سوزش معده از چه عسلی استفاده کنیم؟
برای درمان این عارضه توصیه می‌کنیم از عسل مرغوب استفاده کنید؛ زیرا چنین عسلی خواص درمان دارد و برای درمان سوزش معده موثر است.
عسل اصل را از کجا بخریم؟
برای خرید عسل باید فروشگاه معتبری را انتخاب کنید تا از کیفیت آن مطمئن باشید. هاجر عسلی یکی از فروشگاه‌های فروش عسل اصل و طبیعی است.
آیا درمان سوزش معده با عسل امکان‌پذیر است؟
بله. عسل اسید معده را تنظیم می‌کند و سبب ترمیم پوشش معده و مری می‌شود.
عسل برای سوزش معده خوب است؟
بله عسل داروی قدرتمندی است که سبب بازسازی یافت معده و مری و کاهش میزان اسید معده می‌شود.